کم‌تر کسی از
پرواز طولانی خوشش می‌آید؟ اما برای مقاصد بسیار دور چاره‌ای نیست. با این‌که اکثراً از این نوع پرواز بیزارند، اما بعضی آن را دوست دارند. آن‌ها معتقدند پروازهای طولانی ترس ندارد؛ می‌توان با برنامه‌ریزی قبلی خود را مجهز کرد و به مصافش رفت، از پرواز لذت برد، به موقع خوابید و گذر زمان را احساس نکرد.
همه‌ی ما، سفر به جاهای ناشناخته را دوست داریم. اما تا زمانی که میلیونر شویم و با پروازهای درجه‌یک دور دنیا را بگردیم، مجبوریم با پروازهای طولانی اقتصادی (ٍEconomy Class) بسازیم (
انواع کلاس پروازی). البته به نظر ما این پروازها بسیار هم خوبند؛ و چون به گمان ما بسیاری بر این باور نیستند، تصمیم گرفتیم چند نکته در این خصوص بگوییم. به شما می‌گوییم که چطور از یک پرواز طولانی جان سالم به در ببرید.
با پرواز درجه‌یک(First Class) پرواز کنید! 
پرواز درجه‌یک گران است، اما برای پروازهای طولانی بهتر است.
می‌دانم که قرار بود ارزان و اقتصادی سفر کنیم اما بعضی وقت‌ها قدری «سر کیسه را شل کردن» به نفع‌تان خواهد بود و در آینده برای‌تان مفید هم هست. مثلا بسیاری از خطوط هوایی برنامهی فرکوئنت‌فلایر (Frequent Flyer) یا به تعبیری مسافران همیشگی را دارند. مسافر با ثبت نام در این برنامه، براساس تعداد دفعات استفاده، تعداد مسیر طی‌شده توسط خط‌هوایی مربوطه و... امتیازهایی کسب می‌کند. بعد با این امتیازها می‌توانید بلیط بخرید یا خدماتی مانند ارتقا به پرواز درجه‌یک(First Class) بگیرید. پس برای خود ارزش قائل شوید و سری بعدی حتماً در کابین درجه یک بنشینید. این کلاس پروازی، در زیر صندلی فضای کافی برای حرکت پا تعبیه کرده و صندلی‌هایش کاملاً تخت‌شو هستند. همچنین فضای کلی آن بازتر و سرویس غذایی‌اش هم بهتر است. خلاصه که با چند امتیاز ناقابل می‌توانید صاحب همه این‌ها شوید.
فوت کوزه‌گری 1: اگر به اندازه کافی امتیاز ندارید چه؟ اشکالی ندارد. کمی ولخرجی کنید. این روزها شرکت‌های هواپیمایی به‌جای اختصاص صندلی‌های درجه‌یک به مسافران همیشگی، ترجیح می‌دهند آن‌ها را به مسافران عادی Economy بفروشند.
از آن طرف هم برای
بدست آوردن صندلی بهتر در هواپیما می‌توانید موقع سوار شدن از مأمور گیت بپرسید که آیا صندلی خالی دارند و اصلاً امکان تعویض صندلی هست؟ فقط: قبل از سوال حواس‌تان باشد که سر مأمور گیت خلوت باشد. این ترفند را برای این گفتیم که تعداد صندلی‌های خالی در پروازهای بین‌المللی، برعکس پروازهای داخلی بیشتر است و اکثراً یک صندلی و حتی یک ردیف خالی پیدا می‌شود.
فوت کوزه‌گری 2: بسیاری از خطوط هوایی به صورت آنلاین نقشه صندلی‌ها را نشان می‌دهند. با این نقشه صندلی‌های خالی را پیدا کنید و از مأمور گیت بخواهید جایتان را با صندلی شماره فلان عوض کند.
هدفون و فیلم را فراموش نکنید 
با فیلم و بازی، گذر زمان را در پروازهای طولانی احساس نمی‌کنید.
در یک پرواز طولانی اصلاً زمان نمی‌‌گذرد و همه از این وضعیت فراری هستند. پس باید سر خود را به کاری گرم کرد. البته منظور از کار، شغل و کار عقب‌افتاده اداره یا نوشتن پایان‌نامه نیست. این‌ها شاید گاهاً حواس‌تان را از گذر زمان پرت کند اما هیچ‌گاه باعث فراموشی آن نمی‌شود. برای فرار از احساس «کش آمدن زمان» سراغ فیلم و هدفون‌تان بروید. کارهای اداری، دانشگاهی و ... را نمی‌توان در چندین ساعت مداوم، به دور از تماس‌های تلفنی و حواس‌پرتی به پایان رساند. البته این قبیل کارها مفید و سرگرم‌کننده‌اند، اما وقتی به عمق فاجعه یعنی ساعات میانی سفر رسیدید، آن وقت دیگر فایده‌ای ندارند. پس بازمی‌گردیم به همان فیلم و هدفون؛ از این دو غافل نشوید. پس بهتر است با تماشای فیلم و سریال، بازی ویدئویی در تلویزیون صندلی‌ها، یا گوش‌دادن به موسیقی و پادکست‌های مورد علاقه، خودتان را در یک پرواز طولانی سرگرم کنید.
شاید این‌ها را هم بپسندید!
قرص خواب‌آور هم می‌تواند کمک‌تان کند!
قرص خواب‌آور مصرف کنید ؛ اما نه بدون مشورت با پزشک.
بهترین راه برای جان سالم به‌در بردن از پرواز طولانی خوابیدن است. اما وقتی خواب‌تان نبرد چه؟ ما پیشنهاد خوردن قرص خواب‌آور را نمی‌کنیم. چون ممکن است هنگام پرواز موارد اضطراری پیش بیاید و شما خواب باشید و متوجه اوضاع نشوید. با این حال بعضی‌ها از این قرص‌ها استفاده می‌کنند. اگر شما هم تصمیم به این کار گرفتید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید و اثر آن را قبل از زمان پرواز امتحان کنید.
لباس راحت بپوشید؛ قرار نیست به مهمانی بروید! 
لباس آزاد و راحت بپوشید.
اگر قرار نیست بلافاصله بعد از پیاده شدن از هواپیما به جلسه کاری مهم بروید، به جای لباس‌های رسمی و شیک، لباس‌های راحت بپوشید. لباس‌های خنک، گشاد و راحت گزینه‌های مناسبی هستند. کفش‌هایی بپوشید که به راحتی از پا درمی‌آیند. سویشرت یا لباس اضافی هم بردارید؛ شاید فضای هواپیما سرد باشد.
فوت کوزه‌گری: برای پروازهای طولانی هرگز لنز نزنید، در عوض از عینک استفاده کنید. براساس نظر چشم‌پزشکان، استفاده مداوم از لنز چشمی، آن هم به مدت 14 ساعت برای چشم ضرر دارد.
در گیت پرواز، درباره صندلی‌ها پرس‌وجو کنید
باز هم در گیت پروز می‌توانید تلاش‌تان را بکنید تا جای بهتری نصیب‌تان شود. اگر قبل از پرواز نتوانستید صندلی مناسب بگیرید، در قسمت گیت پرواز، شانس خود را دوباره امتحان کنید. اگر صندلی‌ها پر نشده باشند شاید مأمور گیت بتواند شما را در ردیف خالی جای دهد. یا حتی شما را کنار پنجره و مسافر دیگر را کنار راهرو بنشاند. با این روش در یک ردیف سه‌صندلی دو نفر می‌نشینید و هر کس یک صندلی و نیم برای خودش دارد.
شب قبل از پرواز، مشروبات الکلی و نوشیدنی کافئین‌دار نخورید 
پیش از پرواز هرگز مشروبات الکلی مصرف نکنید.
یکی از نکاتی که در بیشتر وبسایت‌های خارجی برای پرواز راحت نوشته شده، عدم استفاده از مشروبات الکی در شب قبل از پرواز زاست. الکل آب بدن را شدیداً کاهش می‌دهد، بدن را خسته کند و مزاج را به‌هم می‌ریزد. هیچ‌کس نمی‌خواهد این حالات را حتی در زندگی عادی تجربه کند، چه رسد به پرواز ده پانزده ساعته. در نتیجه، شب قبل از پرواز، از مشروبات الکلی استفاده نکنید.
همچنین باید از خوردن مواد مُدِر که همگی حاوی کافئین هستند خودداری کنید؛ قهوه، نوشیدنی‌های سبک(مانند آبمیوه‌های اسانس‌دار) و شکلات در این دسته جای می‌گیرند. هیچ‌کس نمی‌خواهد در پرواز از بی‌خوابی خسته شود، و همچنین کسی هم نمی‌خواهد از اُفت شدید آب بدن به علت مصرف کافئین از حال برود یا به علت تکرر ادرار بی‌قرار شود. اگر زخم پوستی ندارید، شب قبل از پرواز آسپرین بچه بخورید.
بیایید با حقیقت روبه‌رو شویم. فیلم، سریال، بازی و آسپرین بچه هیچ یک حقیقت ماجرا را تغییر نمی‌دهد. شما قرار است ساعت‌ها در هواپیما زندانی شوید. پس بهتر است مدام با خود تکرار کنید که این نیز بگذرد. سعی کنید آرامش را به خود بازگردانید.
لبخند را فراموش نکنید 
خوش‌رفتار باشید تا تجربه پرواز تلخ نشود.
آخرین و شاید مهم‌ترین نکته، رفتار خوب است. اگر پرواز برای شما طولانی است، برای سایرین هم هست. پس با همه از مأموران گیت گرفته تا مسافران، خوش‌رفتار باشید. شاید بی‌مزه به نظر برسد اما سه بسته شکلات همراه داشته باشید. یک بسته برای مأموران گیت، یک بسته برای مهمانداران و یک بسته هم برای مسافران. مهمانداران واقعاً می‌توانند پرواز را به کام همه شیرین یا تلخ کنند پس: این قدردانی شما قطعاً در ذهن آن‌ها ثبت می‌شود.
شما برای در امان ماندن از خستگی پرواز طولانی چکار کرده‌اید، یا چه راه‌کارهایی به ذهن‌تان می‌رسد؟